Explora práticas de mindfulness aplicadas ao ambiente profissional, com foco em técnicas para reduzir o stress e melhorar a atenção no trabalho corporativo.

Aborda contextos como liderança, equipas e rotinas diárias, oferecendo exercícios práticos e orientações para implementação individual e coletiva.

Indicado para profissionais, gestores e formadores que procuram integrar abordagens de atenção plena em políticas de bem-estar organizacional e programas de desenvolvimento.