Retiros guiados e propostas de práticas para mulheres trazem exercícios de escrita, meditação e rituais de autocuidado voltados a pausas intencionais.

Cada proposta inclui orientações práticas e sugestões de agenda para um retiro de fim de semana, com exercícios de respiração e atividades de reflexão.

Entre os recursos estão listas de materiais, sugestões de músicas e perguntas para grupos de partilha; ideias podem ser adaptadas para retiros solitários ou encontros em grupo.