Buddha Standard Time aborda a relação entre tempo e prática budista, com foco em rotinas de atenção plena e meditação aplicadas ao dia a dia.

O autor apresenta práticas concretas para incorporar momentos de presença, incluindo exercícios breves e orientações para a rotina diária.

O texto traz exemplos e anedotas que ilustram adaptações do ensinamento tradicional ao contexto moderno, além de sugestões sobre postura e respiração.