Guia focado em nutrição durante a gravidez com recomendações sobre necessidades por trimestre e nutrientes-chave como ferro, ácido fólico e cálcio.

Inclui sugestões práticas de refeições, lanches e estratégias para controle de ganho de peso e sintomas comuns da gestação, com exemplos de cardápios.

Aborda também aspectos de planejamento alimentar para lactação e recuperação pós-parto, além de orientações para adaptar planos a restrições alimentares.