Este livro aborda estratégias práticas para prevenção de estresse e burnout entre professores, com foco em habilidades e práticas profissionais aplicáveis em contextos escolares.

Inclui exercícios de autocuidado e modelos de reflexão profissional destinados a educadores em diferentes níveis de ensino, especialmente para docentes que enfrentam cargas de trabalho intensas.

Destinado a professores, coordenadores e formadores, oferece recursos concebidos para promover renovação profissional e manejo do estresse no ambiente escolar.