Positive Psychology and You

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Descrição

This broad and innovative self-development guide shows readers how they can use scientific findings from contemporary positive psychology to enhance their lives. Containing dozens of practical exercises and real-life examples, it helps bring positive psychology findings from the lab into day-to-day life.

Sobre o Livro

A partir de pesquisas contemporâneas em psicologia positiva, o livro apresenta exercícios práticos e exemplos do cotidiano que ajudam a aplicar achados científicos na vida diária.

O autor inclui dezenas de exercícios práticos e estudos de caso focados em bem-estar, motivação e resiliência, com orientações passo a passo.

Leitura indicada para quem busca ferramentas aplicáveis para promover mudanças no humor, nas relações e na rotina pessoal.