Moves

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Descrição

First Published in 1998. The aim of this book is to reawaken awareness of the body feels; rekindle imagination; provide starting points for both developing greater self-awareness and creating expressive movement. 'Moves' suggests a wealth of exercises which stem from the natural movement of the body and are therefore accessible to anyone. As you respond to the material in this book you may notice changes in yourself, such as greater physical and emotional freedom, a lessening of anxiety and constriction, a new found sense of flow, flexibility and strength and a greater responsiveness to others and to the environment.

Sobre o Livro

Reacender a consciência de como o corpo se sente por meio de exercícios que partem do movimento natural do corpo; os exercícios são acessíveis a qualquer pessoa independentemente de experiência prévia. Ao responder ao material, o leitor pode perceber maior liberdade física e emocional, além de redução de tensão e ansiedade.

O método propõe pontos de partida para desenvolver imaginação corporal e autoconsciência através de práticas guiadas e sugestivas. Há foco em fluxo, flexibilidade e fortalecimento que surgem pela exploração corporal progressiva.

Práticas sugeridas incentivam maior responsividade ao outro e ao ambiente por meio de atenção ao movimento e às sensações. Exercícios concretos incluem sequências de exploração motora que podem ser adaptadas a contextos de ensino, dança e terapia corporal.