Mente humana e métodos para desenvolvê-la são abordados por meio de princípios práticos e exercícios mentais que visam aprimorar a atenção e a memória.

Capítulos apresentam técnicas de concentração, visualização e controle dos pensamentos aplicáveis em tarefas cotidianas e processos de tomada de decisão.

Práticas sugeridas incluem instruções para atenção dirigida e hábitos de reflexão, oferecendo passos concretos para empregar a vontade de forma mais consciente.