The Everything Flat Belly Cookbook

R$ 121,84

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Descrição

Potbelly. Muffin top. Menopot.
Many people know they need to lose that weight around their middle-but how should they do it? With this cookbook, you benefit from the latest abs diets and learn the culinary secrets to banishing the bulge forever. Author and fitness expert "Fitz" Koehler shows you what to eat to tone that tummy, including:

Low-Fat Cheesy Fries
Muscle Muffins
Sweet-Roasted Sweet Potatoes
Asparagus Pesto Flatbread Pizza
Fat-Free Strawberry Shortcake
Citrus Crunch Pork Chops
Tilapia Parmesan

With 300 delicious recipes, strategic meal plans, and spot-on ab exercises, you can cook up a flatter stomach in no time!

Sobre o Livro

Com 300 receitas e planos de refeição estratégicos, a obra ensina opções culinárias voltadas para reduzir a gordura abdominal, incluindo pratos como Low-Fat Cheesy Fries, Muscle Muffins e Tilapia Parmesan.

Receitas combinam ingredientes e técnicas para favorecer a definição do tronco, com exemplos que vão de Asparagus Pesto Flatbread Pizza a Sweet-Roasted Sweet Potatoes; os planos sugerem combinações diárias e lanches práticos.

Complementam o programa exercícios abdominais práticos e orientações de preparo que facilitam a adoção das receitas no dia a dia; o enfoque é em passos concretos de cozinha e treino para quem busca reduzir a circunferência abdominal.