The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD

ReadHowYouWant.com Pty Limited (Editora)

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Descrição

People suffering from post-traumatic stress disorder (PTSD) may experience symptoms such as anxiety, fear, insomnia, flashbacks, anger, depression, and even addiction. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD offers pragmatic skills grounded in evidence-based dialectical behavior therapy (DBT) to help readers find lasting relief from trauma. The practical interventions in this workbook can be used on their own, or in conjunction with therapy.

Sobre o Livro

Habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT) são apresentadas com foco em sintomas de TEPT como ansiedade, insônia, flashbacks e raiva, propondo estratégias práticas para manejo imediato de crises.

Exercícios práticos incluem técnicas de regulação emocional, atenção plena e tolerância ao desconforto que podem ser aplicadas isoladamente ou junto a um tratamento psicoterápico.

Rotinas de prática e tarefas dirigidas incentivam o desenvolvimento gradual de competências para reduzir reações traumáticas e melhorar o funcionamento diário.