Técnicas práticas para manejar a ansiedade são apresentadas com foco em aplicação em sala de aula e em atividades escolares cotidianas. As estratégias contemplam níveis do ensino fundamental ao ensino médio e podem ser incorporadas a rotinas escolares.

O texto orienta a construção de kits individuais de ferramentas de enfrentamento, com opções discretas para uso pelo aluno durante avaliações e interações sociais. Há indicação de procedimentos que professores e equipes escolares podem adaptar para diferentes contextos escolares.

Exemplos de intervenções breves incluem práticas de respiração, sinalização silenciosa e ajustes ambientais que facilitam a autorregulação. Conteúdos podem ser usados tanto em sala quanto em colaboração com famílias para apoio diário.