Focado no poder do presente, o livro oferece exercícios práticos e sugestões para cultivar atenção plena no cotidiano.

Julie Clark Robinson parte de experiências pessoais e recomenda estratégias para criar uma espécie de “baú mental” com lembranças e práticas acessíveis.

Voltado à aplicação diária, traz orientações para empregar o momento presente em decisões rotineiras e em relações interpessoais.