Aprender com eficiência é o foco do livro, que apresenta hábitos baseados em evidências para melhorar retenção e compreensão.

O autor descreve estratégias práticas para estudo, como organização de material, prática espaçada e elaboração ativa.

Com exemplos aplicáveis a rotinas de estudo, a obra traz recomendações para planejar sessões e avaliar progresso, além de discutir resultados de pesquisas sobre aprendizagem.