A autora explora causas e mitos sobre ganho de peso, combinando evidências científicas e relatos clínicos.

Capítulos dedicam-se a estratégias práticas para controle de peso, incluindo alterações na alimentação e no nível de atividade física; traz orientações aplicáveis ao cotidiano.

Voltado tanto para profissionais de saúde quanto para leitores interessados, o livro situa o tema na perspectiva médica e de bem-estar; oferece exemplos que facilitam a implementação das recomendações.