Guia prático sobre estratégias para lidar com dificuldades emocionais do dia a dia, com exercícios e exemplos clínicos voltados a leitores gerais e a profissionais da saúde mental.

Aborda métodos terapêuticos e técnicas de autorregulação aplicáveis em contextos de terapia individual e intervenções breves; indicado para uso em consulta e em formação clínica.

Formato usado por estudantes e praticantes em cursos e programas de psicoterapia, oferecendo referências a abordagens e práticas centradas no acompanhamento de pacientes.