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8 Minutes in the Morning(r)

Jorge Cruise (Autor)

HarperCollins (Editora)

R$ 133,82
SKU: 9780060505387

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With 8 Minutes in the Morning you will:
NOT do aerobics, NOT spend hours in the gym,
and NOT be on a starvation diet.

What's Jorge's get-slim secret? Just 8 minutes of his unique strength-training moves done in the privacy of your home. A few minutes each morning is all you need to lose up to 2 pounds a week. Add the cutting-edge eating program that teaches you how to eat the right fats to satiate your hunger and cut your calories, plus a daily dose of motivational support from Jorge, and weight loss has never been easier!

Jorge's fat-burning program includes:

  • Two super-quick moves a day
  • A delicious eating plan where you don't count calories and you must eat fat
  • Daily pep "talks" to help you hit the ground running
  • Access to Jorge's online community that will help keep you encouraged and connected
  • Plus, you'll find Jorge's brand-new "On-the-Go" Weight-Loss Travel Cards inside.

So get ready to look slimmer, sexier, stronger in just 8 minutes!

Sobre o Livro

O livro apresenta um método de emagrecimento baseado em apenas 8 minutos diários de exercícios de força, realizados em casa, sem a necessidade de fazer aeróbica ou passar horas na academia. O programa promete resultados rápidos, com a possibilidade de perder até 2 quilos por semana.

Inclui um plano alimentar inovador, onde não é preciso contar calorias e é incentivado o consumo de gorduras saudáveis para controlar a fome e reduzir o consumo calórico. O livro também oferece orientações motivacionais diárias e acesso a uma comunidade online de apoio.

O leitor recebe cartões de viagem para manutenção do programa em deslocamentos, tornando o método prático e adaptável a diferentes rotinas. O foco é proporcionar emagrecimento de maneira simples, eficiente e sustentável.

Características

Categoria Saúde e Fitness
Subcategoria Dieta e Nutrição
Autores Jorge Cruise
Sobre o Autor Jorge Cruise é reconhecido internacionalmente por seus programas de emagrecimento práticos e acessíveis, voltados para pessoas com pouco tempo disponível.
Idioma Inglês
Quantidade de Páginas 288
Acabamento Brochura
Editora HarperCollins
ISBN 9780060505387
Tamanho 19.1x23.5
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