Programa Pritikin propõe mudanças alimentares e de estilo de vida com orientações sobre refeições, controle de porções e atividades físicas.

O autor descreve princípios dietéticos, exemplos de cardápios e recomendações para reduzir fatores de risco cardiovascular.

Inclui instruções práticas para implementação diária e sugestões de receitas de baixa gordura.