Combina achados de pesquisas científicas e práticas de mindfulness, oferecendo um quadro prático para coaches aprimorarem sua atuação. Inclui exercícios e orientações para aplicação em sessões de coaching.

O foco prático recorta técnicas de atenção plena e modelos baseados em evidência para apoiar decisões do coach. Propõe ferramentas para desenvolver presença, autorregulação e escuta ativa.

Leitura indicada para profissionais que trabalham com performance, liderança e bem-estar no contexto organizacional. Apresenta linguagem acessível e sugestões aplicáveis a sessões individuais e em grupo.