Breaking Free

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Descrição

In her pioneering Facing Codependence, Pia Mellody traced the origins of codependence back to childhood and a wide range of emotional, spiritual, intellectual, physical, and sexual abuses. Now in this innovative new workbook, she presents a step-by-step journal-keeping method for moving toward recovery from codependence. Based on such concepts as the "precious child" and the five core symptoms of codependence, along with the Twelve-Step process of recovery used by Codependents Anonymous, Breaking Free provides strategies and insights for attacking the fundamental problem in codependence--the lack of dependence on self.

In a three-part approach to recovery, Mellody first shows recovering codependents how to move beyond denial of their childhood history of abuse. She then offers techniques to identify concrete ways in which the symptoms of codependence operate in their lives. Finally, Mellody guides users through the process of identifying and recording specific instances of improvement in their lives as an aid to greater self-awareness and further recovery.

Sobre o Livro

O livro apresenta um método inovador de registro em diário para auxiliar na recuperação da codependência, oferecendo um caminho estruturado e prático para quem busca superar padrões prejudiciais em suas relações e fortalecer a autodependência.

Com base em conceitos como o 'precioso filho' e os cinco sintomas centrais da codependência, além do processo de Doze Passos utilizado pelo Codependents Anonymous, a obra fornece estratégias e insights que facilitam o reconhecimento e a superação dos principais desafios enfrentados por codependentes.

A abordagem em três partes conduz o leitor a superar a negação de experiências abusivas na infância, identificar como os sintomas se manifestam em sua vida e registrar avanços concretos, promovendo maior autoconhecimento e progresso na recuperação.

Características

Categoria	Autoajuda
Subcategoria	Psicologia
Autores	Pia Mellody
Sobre o Autor	Pia Mellody é reconhecida internacionalmente como especialista em codependência, trauma e recuperação, sendo autora de obras influentes sobre o tema e consultora em instituições de tratamento.