Cooking the RealAge Way

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Descrição

The #1 New York Times bestselling author of RealAge^(R) and coauthor of You: The Owner's Manual shows you how to cook your way to a younger you.

In his RealAge^(R) books, Dr. Michael F. Roizen proved that incorporating simple changes to your lifestyle can take years off your biological age and leave you looking and feeling younger. In Cooking the RealAge^(R) Way, he and nutritionist and professional chef Dr. John La Puma show you how you can create RealAge-smart and energy-rich meals that are as delicious as they are healthy.

Cooking the RealAge^(R) Way includes more than 80 savory recipes, from asparagus frittata with smoked salmon to a chocolate strawberry sundae, as well as tricks and techniques to help you maintain your RealAge lifestyle, from stocking your pantry to tips on eating out and preparing time-friendly meals. It's the ultimate guide to eating and feeling younger--without sacrificing great taste.

Sobre o Livro

Com mais de 80 receitas que vão de frittata de aspargos com salmão defumado a sundae de morango com chocolate, o livro apresenta pratos pensados para sabor e densidade energética. As receitas incluem instruções práticas e opções para adaptar preparos ao cotidiano.

Roizen e o chef e nutricionista John La Puma ensinam técnicas culinárias e estratégias de despensa para facilitar a preparação de refeições saudáveis. Há sugestões sobre escolhas alimentares e combinações de ingredientes destinadas a sustentar um estilo de vida RealAge.

Além das receitas, o conteúdo traz dicas para comer fora e montar refeições rápidas sem perder foco nutricional. O enfoque é oferecer soluções práticas para incorporar hábitos alimentares que promovam bem-estar e energia no dia a dia.

Características

Categoria	Culinária
Subcategoria	Nutrição
Autores	Michael F Roizen
Sobre o Autor	Michael F. Roizen é médico e autor de livros sobre saúde e estilo de vida voltados a alimentação e envelhecimento saudável.