Coleção de 100 lições que descreve progressão técnica do balé clássico com exercícios de barra, centro e allegro para desenvolvimento de força e controle.

Cada lição traz sequências práticas e instruções sobre postura, alinhamento e posições básicas, permitindo trabalho sistemático em classes e ensaios.

Orientações incluem terminologia técnica e sugestões de ritmo e repetição, facilitando a aplicação pedagógica em diferentes níveis de treino.