Guia prático sobre recuperação de transtornos alimentares que foca em estratégias para manejo de pensamentos e comportamentos alimentares; inclui exercícios concretos para uso diário.

Capítulos trazem abordagens baseadas em técnicas terapêuticas, sugestões de enfrentamento e exemplos de rotinas que ajudam na reestruturação de hábitos.

Leitura útil para quem busca compreensão prática dos sinais, recursos de apoio e passos iniciais para a recuperação; a autora oferece orientações clínicas e sugestões aplicáveis.