Focado no comportamento alimentar, apresenta estratégias baseadas na terapia cognitiva para identificar pensamentos e emoções que interferem na perda de peso.

A proposta oferece exercícios práticos e exemplos de intervenções para mudança de hábitos e manutenção dos resultados.

A abordagem inclui orientações para planejar metas, lidar com recaídas e monitorar progresso, com foco em aplicação clínica e pessoal.